E-fit

EMS technológia
|
Ellenjavallatok
|
Edzésmódszer Neked
|
Edzés menete

Edzés menete

- Az edzés előtt a hatékonyabb zsírégetés érdekében L-Carnitine elfogyasztását javasoljuk.

- Az edzéshez pamut edzőruha szükséges, amelyet a terem biztosít.

- Saját ruha viselése esetén fontos, hogy a ruházat térd alá és könyök hajlatig érjen, valamint anyaga 95%-ban pamut legyen.

- Az edzés előtt az E-FIT technikai ruházatot vízzel benedvesítjük az izomcsoportokat stimuláló , ezzel biztosítva a megfelelő impulzusáramlást.

- Felrakjuk a kar és vádli pántokat, felvesszük az E-FIT sortot és mellényt, amit a géphez csatlakoztatunk.
 

- A vendéggel egyeztetett edzésprogram kiválasztása után megkezdődhet az edzés.

- Az edzés elején egyszerű bemelegítő gyakorlatokat végzünk, hogy ellazítsuk izmainkat.

- A 20 perces edzés személyi edző segítségével történik, változatos edzéstervvel, maximális odafigyeléssel.

- Az edzés végén az izmok hatékonyabb fejlődése érdekében fehérje turmix elfogyasztását javasoljuk.

- Az edzésre, átöltözéssel együtt célszerű 45 percet szánni!





Edzésmódszer Neked

Ezt az edzésformát Neked találták ki ha…

- Ha manager vagy és nincs időd hetente 2* 1.5-2 órát edzeni,

- Ha stresszes életmódod és nem tudsz lazítani,

- Ha életed abban a stádiumban van, hogy kevés idő jut magadra,

- Ha szülés után nem tudod az alakodat visszanyerni,

- Ha szeretnéd az alakodat megőrizni,

- Ha sportoló vagy és nagyobb teljesítményre vágysz,

- Ha elmúltál 40 éves, és nem szeretnél csontritkulásban szenvedni,

- Ha nem szeretnéd, hogy az inkontinencia a téged is elérjen,

- Ha nem szeretnél a menopauza tüneteivel foglalkozni,

- Ha szeretnél egészséges teljes időskort megélni,

- Ha szeretnél reggelente elégedetten a tükörbe nézni…

- Vagy csak úgy fitten élvezni az életet!





Ellenjavallatok

A programot nem használhatja, ha:

- szívritmus szabályozó, vagy egyéb, a testbe ültetett elektronikus orvosi készülékkel,

- karcio-pulmonáris pacemaker vagy egyéb, a testbe ültetett életfenntartó elektronikus orvosi készülékkel,

vagy

- elektrokardiográf, vagy egyéb orvosi készülékkel rendelkezik a vendég.

- terhes, esetleg erős menstruációs gondokkal küzd,

- epilepsziára vagy más görcsös rohamra való hajlamosság esetén.

 

Az E-fit Electro Fitness tréning ellenjavallt, vagy orvosi konzultáció javasolt, ha a következő esetek állnak fenn:

- súlyos betegség

- daganatos betegség

- fertőző betegség

- szívbetegség

- magas láz

- vérnyomásbetegség

- bőrérzékenység, vagy bőrbetegség

- testbe ültetett fémimplantátummal - beleértve a fogpótláshoz használt rögzítõ fémet is- rendelkezik a vendég.

Mellimplantátummal és egyéb más plasztikai sebészeti implantátummal mindenki csak saját felelősségére használhatja.





EMS technológia

A tudatos testmozgás és sportolás közben az agy üzeneteit elektromos ingerületek továbbítják az izomzat motorikus vezérlőihez az idegpályákon keresztül. Az EMS technológia (electro-muscle-stimulation azaz elektromos izomstimuláció) közvetlen az izmokhoz juttat elektromos stimulációt, aminek hatására az izmok ugyanúgy összehúzódnak és elernyednek, mint sportolás közben. Az EMS technológia már régóta létezik, több évtizedes kutató- és fejlesztő munkán alapul. Sok eltérő elektromos impulzust alkalmaznak a gyógyászatban, kozmetológiában és sport rekreációban. Ezek az ingeráramnak vagy galvánáramnak nevezett különböző hullámformák egy-egy célzott hatás kiváltására alkalmasak, és rendeltetésszerű használatuk során nemkívánatos mellékhatások nélkül segítik az izmok és kötőszövetek regenerálódását, fejlődését, a trombózis megelőzését.

Az izmok elektromos stimulációjának története, egészen 1791-ig, Luigi Galvani kísérletéig nyúlik vissza. Azóta számtalan kutatói vizsgálat, orvosi és sporteredmény bizonyította hatékonyságát, a technológia az Amerikai Élelmiszer-, és Gyógyszer Ellenőrző Hatóságnál is(Food and Drug Administration) bejegyzésre került, mint elismert terápiás módszer.


Az E-FIT készülékek is az EMS technológiát használják ki, mely módszert sokéves kutatómunkán alapuló fejlesztés során tökéletesítettek.

A készülék egy speciális, 10 elektródapárral ellátott ruhából és egy feszültséget és frekvenciát szabályozó korszerű kezelőpultból áll. A speciális, elektródákat orvosi fizikoterápiás kezelések során is használják, a kényelmes, szellőző anyagból készült ruha pedig lehetővé teszi a szabadabb mozgást és tökéletesen a helyén, a megfelelő izomcsoporton tartja az elektródákat.